増大サプリで有名なバリテインを徹底解剖

増大サプリ!妊活へ影響?

妊活とは

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男性女性とも晩婚化が進んでいると言われており、高齢出産も増えつつあります。

妊活に励まれている女性も多くなっていると言われる中、男性も他人事ではありません。
 

WHO(世界保健機関)での調査にとりますと、不妊症の原因は男性にある場合や男性女性共にある場合がほとんど同率の各24%、女性に原因がある場合は41%、原因不明が11%となっております。

 

お仕事も成功し順風満帆の幸せや成功を掴んだとしても大切なご子孫を残せなくなるという事は非常に悲しい事になります。

男性の原因で妊娠が上手くいかない理由にED(勃起不全)などから、無精子症・欠精子症・精子無力症などのあまり聞きなれてない様な症状も御座います。

基本的に医師にご相談する事も重要になりますが、場合によっては手術も受ける場合もあります。

また健康を維持したり、精子の質や量を増やす為の努力もご自身で行う必要もあります。

しかしながら周りで妊活をされている男性がいない事やデリケートな問題でもありますので、周りに相談できないと言う方もいるかとは思います。

そこでご自身でも出来る男性の妊活を紹介したいと思います。
 

妊活には精子の質や量を上げる

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まず、妊活には『精子の質や量』を上げなくてはいけません。

その為には食べ物から摂取する事も重要になってきますが、どんな食べ物が必要なのかと精子には何が重要なのか説明したいと思います。

精子の原材料となる物は亜鉛になりますこの亜鉛が多く含まれる食べ物
 

順位 食品名 亜鉛含有量
(100g)
1位 牡蠣 13.2㎎
2位 豚肉のレバー 6.9㎎
3位 ホヤ 5.3㎎

 

亜鉛の含有量が一番多く含まれているのが牡蠣が豚のレバーの約2倍もの亜鉛が含まれている事が分かります。

亜鉛の1日の摂取量の目安は成人男性では12㎎になりますが、毎日牡蠣を食べたり豚のレバーやホヤを食べるのは難しいのと好き嫌い等で苦手な方もいるかとは思います。

そこでその他には亜鉛はどれくらい含まれているのか、他の食べ物はどの様なものがあるのでしょうか。

普段食べている物での亜鉛の含まれているものは、米は100gあたり0.6mg・食パンは100gあたり0.8mg含まれております。『牛肉や煮干し』などの動物性たんぱく質や『空豆・大豆』などの豆類や『ゴマ・アーモンド』などの種実類、『わかめ・ひじき』などの海藻類、『抹茶・ココア』などにも亜鉛は含まれております。

しかし、鉄分などと同じで、食物繊維や豆類などに多いフィチン酸、インスタント食品に特に多く使われてる食品添加物がある事によって吸収が阻害されていきますので、なるべく加工食品やインスタント食品を多く食べ過ぎない様に注意する必要もあります。

また亜鉛の消費量はストレスやお酒などによっても増えますのでバランス良く食事を摂る事も忘れないようにしましょう。

ただし亜鉛の過剰摂取には注意が必要で、成人男性の亜鉛の最大摂取量は1日40㎎~45㎎になりますので、摂取し過ぎない様にしましょう。
 

亜鉛を過剰摂取した場合の症状とは

 

亜鉛が精子に良いからと言っても取り過ぎてしまうと様々な症状が引き起こります。

下痢・嘔吐・吐き気・ 腹痛・ 低血圧・黄疸・胃障害・腎機能障害

また1回に1000㎎を超える様な亜鉛を摂取すると急性亜鉛中毒になる可能性もあります。

 

いくら質の良い精子作りをしようとして過剰摂取し過ぎる事によって様々な症状が起こってしまって体調を崩しては健康な精子も作る事も出来ませんので、十分過剰摂取には注意して、健康な体作りと質の良い精子を作りする様に心掛けましょう。
 

その他に精子に欠かせない成分

 

トンカットアリ 男性ホルモンの分泌促進や精子の量を増やす
L-アルギニン 精子の主原料のタンパク質を生成
テストステロン 性機能向上・精力や性欲の向上・精子や精液の生成

 

こちらも精子には欠かせない成分になりますので、一緒に摂取する事によって質が良く精子量も増えますのでバランス良く摂取する事に心掛けましょう。

成分に関しての詳細
 

増大サプリは妊活への影響と胎児への影響は?

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増大サプリは妊活や胎児へは、どの様な悪影響を与えるのかと言うと、まず増大サプリは『栄養・健康補助食品』になります。

健康補助食品という事は、薬とは違い天然素材の多成分にあるので、普通の食事で天然素材を食べているのと何ら変わりはありません。

また体に影響を及ぼす食べ物と言えば、油を大量に使った料理や香辛料・添加物の多い加工食品などやスナック菓子や炭酸飲料を摂る方が体に悪影響を及ぼす可能性の方が高いです。

それに比べて増大サプリは天然成分でありながら、バランス良く成分を配合し体内への吸収性にも優れておりますので、体に負担が無く質の良い精子も作れるのではないでしょうか。

ただし、天然成分で妊活や胎児には影響ないからと言って過剰に摂取すると体調不良など起きる場合がありますので、増大サプリによって飲み方の量は違いがありますが、メーカーが定めている量で摂取する様に心掛けましょう。
 

男性の妊活のポイント

涼しい状態にする

女性の妊活で重要になるのが体を温める事ですが、男性の場合は違います。
精子は熱に弱い性質がある為に睾丸は熱を持たない様にするのが重要で、病気で熱が出て40℃以上出る様な場合は精子に影響が出たりとかは聞いた事もあるかと思います。

下着にはブリーフやボクサーパンツなどピッタリした物よりもトランクスなどの様な風通しの良い物を選ぶ方が良いと思います。

男性の睾丸は精子を冷やす為に外に出ていますので、出来るだけ風通しが悪くならない様にした方が良いとかと思います。

 

適度な運動をする

体を元気で健康に保つ事は男性は自信やセックスの時の満足度にも繋がります。体力が衰えると仕事に疲れ夜の方もパートナーと楽しむ事も出来ません。

または精子を健康的に作る為には血行が非常に重要になりますが、肥満などによっても血行が悪くなり勃起力や精子の状態にも悪影響を及ぼす可能性もあります。

 

精子量を増やす

精子量は食べる物によって大きく影響を与えます。
毎日の食生活が乱れるてしまうと、健康どころか病気になる可能性もあり、健康な精子は作れません。精子量を増やす効果的な食べ物は亜鉛を多く含んでいる牡蠣やレバーやムチンを多く含んでる納豆やオクラ、L-アルギニンを多く含んでる大豆や牛乳などの種類があります。
日本人の精子量が減ってる原因の1つは普段の食生活の悪化だと言われてます。

コンビニやジャンクフードや洋食ばかりに偏り過ぎる事によって妊活も必要な事になるのかもしれませんので、和食を中心とした食生活に切り替えるのも良いかと思います。

 

抗酸化作用の高い物を食べデトックスとアンチエイジング

体が老化して行く事によって精子量や質は当然ですが元気もなくなります。
したがって体が元気な状態でいる事こそが妊活の基本となります。女性では抗酸化作用の言葉は知られておりますが、男性は抗酸化作用を意識してる方は少ないかもしれません。

体の老化を進める活性酸に対抗する抗酸化作用の強い栄養素は、『酵素・L-シトルリン・クロロフィル・ビタミン類・ポリフェノール・オメガ3系油』などで、逆に体の老化を進めるのがお菓子やジャンクフードなどに含まれている油です。

その為にデトックスやアンチエイジングは非常に重要になります。

 

増大サプリなどで男性の自信を磨く

ED(勃起不全)やメンタルの部分など様々な原因が関係してると考えられます。

増大サプリには増大させる成分以外にも豊富に精力を増進や促進をする成分など含まれております。

また、ここまで上記で説明した様に栄養は普段の食生活だけでは十分に摂取する事は非常に難しい部分もありますので、増大サプリなどで栄養を補助するのも1つの考えではないでしょうか。

 

妊活まとめ

妊活には男性はパートナーとお互いに協力し、色々な困難を乗り越えて行かれるかとは思いますが、まずは出来る所から男性も健康な体作りと質の良い精子を作る努力をしていかないと、将来の子孫を残す時が来た時に大変になりますので、日頃から地道な努力があるからこそ成功に向けた気持ちを心掛けましょう。

また増大サプリや精力剤は怪しいと思われがちですが、増大サプリにはL-シトルリンやL-アルギニン・酵素やビタミン類、そして動物性精力向上の成分や植物性精力向上の成分が豊富に含まれている、多成分が配合されている増大サプリや精力剤もあります。

妊活を始またいと本気で思っている方は増大サプリは役に立つと思いますので、是非、試してみては如何でしょうか。
 

妊活専用おすすめサプリ

 

増大サプリや精力剤サプリでは無く、妊活のみをお考えの方におすすめの妊活専用サプリになります。

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妊活におすすめ増大サプリ

 

妊活をしながらペニス増大をお考えの方におすすめの増大サプリ。

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